常吃营养丰富的豆类，有减脂防癌、增强免疫力等多重功效。
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5 t/ _) ^& J: A1 ]　　天然榨取的橄榄油和核桃油，营养成分有所差别，如橄榄油富含单不饱和脂肪酸，核桃油则含有丰富Ω-3多不饱和脂肪酸及大量的维生素E，将这两种油按一定比例同时加入菜品中，就能协同作用发挥出更大的健康功效，如降血脂、预防心血管疾病等。
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, N( z) v4 i. P, |原料：甜脆豆180克，彩椒、葱白少许6 a, l1 c. K; ~+ c6 R  I( o4 Z

6 h; s2 T) W* X/ w5 t5 I5 u' {调料：橄榄油、核桃油、竹盐适量
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$ I& l4 g6 C6 k) y( M6 g% q制作：# c8 j3 y0 M; Y. |7 G
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1.在锅中放清水，烧沸后滴入几滴橄榄油，然后放入甜脆豆焯一下。* {4 `8 M: i0 B4 X9 V

. t9 p# c6 v0 c2 S& M6 i/ ?" p% \2.在锅中放入少许橄榄油，炒甜脆豆。+ F  j9 X6 e0 t$ `0 l6 @

3 A  P; x7 E5 m; c3.加入葱白及适量竹盐翻炒，待炒熟后滴入几滴核桃油，起锅摆盘即可。 8 x' u* X/ Z1 `& Q4 l8 o' ]+ e  |
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生机特点：天然配比油•豆类 . m& n# v8 s9 V. d+ i6 M

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色彩非常艳丽，营养丰富，对人身体有帮助，是一道非常不错的菜肴，感谢楼主支持一下，

又是橄榄油，又是核桃油，还有竹盐。。。这些东西那么难买，而且根本不符合中国人现在的饮食条件嘛。。。吃清淡点，少油，不要味精，多吃青菜就好

橄榄油和核桃油可以换一下嘛，用着两个只是比较有营养，而且口感也会好些，如果不喜欢可以换别的油代替的啊

甜脆豆是什么豆，可能我孤陋寡闻，没有听过。

五彩缤纷，色泽鲜艳，绿色食品，营养丰富，支持下。

不太爱在蔬菜中加糖，但是支持一下。谢谢发布。

太太肯定喜欢，这么健康绿色的菜品实在是哄老婆的利器，不过我记得豆类应该多烧，烧不熟有毒的，楼主都是这样吃的吗。

看样子是一道很绿色的健康食品呢~很适合现在健康饮食的饮食观念~

好有营养的菜式！看来我该学学怎么做！做给老婆吃都好！