原料:排骨750克 ,莲藕500克。
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调料:姜5克,葱5克 ,盐适量。
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; L+ p8 ]. z/ c" T. j做法:& a, `5 {5 C9 N+ J0 P
. T0 M; w1 \; ]1.将猪排改刀成二指长的段,莲藕改成滚刀待用。
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" x- l! L) z; h7 @! T6 d2.锅中加清水,倒入排骨烧开打去血沫,起锅待用。
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+ S. Z2 ]; Z. @3.锅内下少许油烧热,放进排骨、姜、葱,加清水,烧开打去油沫,倒入莲藕,小火炖3小时,调味即成。
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) H; o2 l8 B! o7 y莲藕排骨汤可活血、促进新陈代谢,莲藕有养心安神,补脾涩肠的功效。
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