·配　　料:
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　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）
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　　·操　　作:
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6 ~3 k' f: R* ]) R# F　　将牛奶倒碗里( W5 |1 i9 I+ v
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1 S& H, j) k. c6 n$ m+ g　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化
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' o/ D/ r% ~- y& [# t! H　　全部融化之后将碗取出，晾晾. g8 [: w  B; n6 W, ~0 ]
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　　冷却后盖上保鲜膜) U) y; ?5 D7 _6 T
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　　进冰柜冷藏
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$ P3 L- @/ l; k　　２小时后．．．9 T2 ?# T7 R, x: m1 U
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% z6 o" `  E; B6 X& I　　·营养价值:
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　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
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$ b- \+ y, Y/ N3 Z% |8 Y; J0 R　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: