3 n- Z0 P% x1 v$ x: O
; g' v* N- q- n! r& K$ X' ~% O
烹制方法　% K1 l, H9 C( n" R) R

3 v. C* c: c0 A8 \8 k6 n材料：薏米（30g）、绿豆（30g）、干薄荷（6g）、冰糖（15g）
; c9 x3 w2 C0 r+ G; [
- O  u6 Z: w' I. H5 x
% @# g% F9 a# E1 y8 G/ H% P' B; Z9 ^5 H
' ^2 v; u( J* Z4 x. i9 g) J1　将干薄荷放入锅中加入水煎煮约30分钟，用滤网滤去薄荷叶，取汁备用。
; c7 Z4 \' n) j) [: S7 [/ |6 N' h: X# a$ j  _; I# ^3 |
/ X. h( T; [7 ]4 k

) R  _, J8 L( y7 K5 k+ ~2　将绿豆泡水半天，放入锅中煮至半熟。, ?% ^- c) p) `' M# |
- D3 Y" p2 G) Z$ |& Z
: N' N0 P& [' t" [5 _& ?% n

  K6 Z! b- W' @; |3 ]' U3　薏米浸泡三个小时，倒入煮至半熟的绿豆中，一起煮至豆熟米烂。6 e3 ?! z8 ~1 o! B5 C
. C; u3 H/ k6 a% l& S8 l* ?

% i- m8 _7 v% o: e: Q! t( C9 _% c
4　倒入薄荷水，绿豆薏米水与薄荷水的比例为5：1，或根据自己的口味。5 y. k& |; u/ P* |# U  o5 i) d) F

$ `, I* E7 g4 y! A& x0 w
# w$ y3 y+ ?  n3 t# R; a8 S  Q* v! C- q
5　最后加入冰糖即可。

夏天来了，这样的清凉补品必须天天有才行。

这个消暑很有效果！这天气热，喝碗这个，爽！

女人去湿的良品，需要好好学供养给老婆大人才行。

绿豆不要开花，开花就不好喝了！绿豆薏米水是去除体内湿气的最好的食品，夏天多喝哦！

消夏的好食物，感觉粥有些浓稠，绿豆放少一些感觉会更好些吧。

夏天吃这样的东西，特别是有薄荷，应该是非常舒服的。

薏米消化不好的人不要吃，要多注意自己的身体状况，才能吃得好。

消暑佳品，冰镇一下，放点冰糖，比外边买饮料健康多了

消暑佳品,夏天吃清凉的饮品利益健康，楼主怎么不把功效表明一下。哈哈