今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。' J# {+ a9 L/ j: b+ s
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简单给大家介绍一下做法吧：, ~; O3 m1 W% Q3 }3 ?
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1.准备好西兰花和大蒜。2 l5 _4 j& S' F# [* g3 X; ~$ S

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2.西兰花洗净掰小朵。5 Q4 M& a& U" T4 R# R8 w" z9 Z
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/ U3 ^; q: i4 n; R% q7 m& u3.大蒜剁碎备用。
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0 M. V9 {( A6 D) h0 \; B$ r% U( X7 s4 w4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。4 i+ U3 s! h! l, T4 D
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& N" t' N7 _  c( G& |( [5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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5 D1 R& o8 P- S. [5 U: j6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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( b- k# Q+ G; |$ F. {7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
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# {. T  P1 }% n2 N& _6 b/ Y8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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7 h, i2 H/ ^0 e9.加入盐和鸡精。6 \- m' N" Q- G9 e0 E8 |5 L
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$ Z# \/ k* a; W10.最后勾入薄芡即可。% X  A' }# Z1 N* x7 e0 l
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7 h1 e3 i- A$ F& a' |! D
/ K; m) X: @" r* L* A! m这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说