房事养生法是探讨有关性生活的卫生之道，即运用各种养生疗法和谐夫妻生活，调节房事活动，以达到强壮复健，祛病延年目的的一种自我保健方法，属中国古代房中医学范畴。下面为大家介绍古人性爱流行的房事养生法：

　　1.以静为强，心毋怵荡。性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的“心理准备”阶段。

　　2.先戏而乐，神合意感。古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。

　　3.先肾后心，弗欲强之。任何一方未达到良好状态时，均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为，更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。

　　4.五欲达交，三五至合。这说明性前戏要求男女达到最佳状态，即男子“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征。“三至”、“五至”是指一种适合性爱的状态。对男性来说，就是阴茎充分勃起，阴茎粗大发热，勃起坚硬持久。对女性来说，包括脸、口、唇、眉间红润，眼睑湿润、含情脉脉，低头不语、鼻部微汗，依偎男性、躯体依人，阴户开辟、阴液浸溢。“五欲”即男方激发女方性欲的五种方法：一是缓缓呼气和亲吻，使女方面部发热；二是轻柔拥抱紧贴；三是舌尖相互吮吸，使口内津液增多而滑润；四是轻柔抚摸敏感区域；五是紧抱对方并缓缓摇动，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。

　　5.徐徐迟久，以和为贵。从容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久，这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。

　　6.乃观八动，审察五音。古人一向强调，相爱双方都应该获得满足。达到性高潮时，女性会有八种反应动作和五种呻吟声，可供爱侣观察。

　　7.讲求法式，疗病益身。古代房中术包括许多性爱姿势，据说能治疗某些疾病。但我觉得更应该将之视为一种艺术。

　　8.弱入强出，行气补脑。性爱后，男性应该在生殖器还呈硬态时拔出，不能全部疲软出。这是古人讲究性养生的主要内容。

这个也是我在别的地方看到 然后转发过来的 自己感觉很不错，觉得很有作用，特地发过来让广大同胞学习讨论

[ 本帖最后由 hyl2745631 于 2013-10-31 15:41 编辑 ]

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• jintianmaiguai 金币 -5 恶意灌水，请重新阅读版规 2013-10-19 10:18

还需要楼主把更详细的解释加入 有些地方理想起来有些生涩  怕有什么误会 最好解释下什么是八动

看的有点迷迷糊糊！楼主如果能详细的解释下就完美了！
不过还是要顶的！

应该在生殖器还呈硬态时拔出，不能全部疲软出，这条还真是头一次听，以后要注意了

看的我纠结万分，这意思和楼主理解的有差别，语文课是数学老师教的悲剧~

最后一条学习了，看来古代的研究很深入啊，中医的养身静气学说还是很有道理的。

这个也太讲究了，要是每次都照着这搞，那ML还有乐趣吗？

确实是值得好好的学习一下，性爱是人类最伟大的运动

古人真是太厉害了 我也一直觉得 动情了的女人干了才爽了
那连绵不绝的水能淹死你的 而且动情了的女人 都很配合啊 玩什么姿势都能配合
性爱就是少不了前戏啊 只有前戏做足了 插进去才爽啊 我就喜欢一插进去里面都是水漫金山寺的感觉啊
那种感觉真是太美妙了！