名称：法式面包蕃茄酱牛肉粒
4 ~% \+ C, Y, Q. D  d0 [# M. |  M口味：营养早餐
+ N4 _! P8 e9 ^/ g- Z( _主料：牛肉 ，法式面包，青椒，洋葱，土豆2 [5 M( @4 o) x7 |% n0 B
辅料：牛油，鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒
0 z0 @4 W. d/ E做法：6 O: B0 S- l6 j5 r2 K

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1：把青椒，洋葱，土豆切好~~  
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1 ^. V& j' b# Z% L- U: ]2：把牛肉切粒，放鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒拌匀~~
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3.把土豆炸脆~~" O" W: _4 e) B4 g. B# T9 H1 k
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# H! ?' V0 Q! K( L2 \4.在锅里放牛油，把切好的青椒，洋葱放到锅里炒~~最后把拌好的牛肉粒一起炒。
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4 I* N) Y- l1 X& [5：牛肉粒炒到七分熟，起锅装盘~~+ t1 o8 q2 {" y! D9 F/ e  i
注意事项：1.炒青椒，洋葱，牛肉粒，千万不要放水和酒~~# S; ]% ~& H  }% p' e3 V
         2.牛肉要选牛里脊，也可以用进口牛肉~~5 [  N" |1 p9 g7 e$ f5 l$ S' o
         3.牛肉炒到七分熟时，吃起来才嫩~~1 E" W& C# |1 X$ J# N2 U) m
         4.味精本人不用，现在最好还是用橄榄油吧，为了健康
& U. u1 M" k) F3 z! u4 P6 {; ~本人自创拿手菜系列，简单易做又好吃，与众不同，希望多多支持~~本人将陆续推出
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9 u7 F8 d6 w& O1 b- E3 Q8 _[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2013-10-24 04:29 编辑 ]

看起来不错的样子，好像再来遗忘秘方就好了，可以试一试。

没有看到图、现在想搞营养早餐吃、所以又有一道名菜啦