材料：
/ |) G- ]+ P" ]3 w0 x, L鲜虾，墨鱼，净鱼肉，鸡腿，胡萝卜，香菇，米饭。- a) @$ U( m- N& H3 v
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调料：  e7 V$ k; q; w* n
葱姜蒜末，盐，料酒，酱油，白糖，胡椒粉，高汤。" x) h; z3 y/ X  Q

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做法：
. ]. V3 @( N6 u1、鲜虾去头，去尾及须，挑去虾肠，只取虾仁，冲洗干净后放入容器内，加入盐，料酒，胡椒粉腌渍备用。+ ?. C/ x/ x, ]* j) ?! @
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2、墨鱼肉洗净后切小丁；净鱼肉洗净切丁；鸡腿去骨，切丁备用。
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3、香菇洗净后切小丁；胡萝卜去皮洗净，切菱形片；葱姜蒜切末。- a1 b% X+ i$ T) s

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; f/ R/ C# X! `, a' U8 [5 l* V4、炒锅内倒入适量油，烧热后先爆香葱姜蒜，然后放入胡萝卜继续煸炒，再放入虾仁，墨鱼肉丁，鸡腿肉丁，香菇丁炒至所有材料变色，加入高汤，煮滚后下入鱼肉丁，加入盐，白糖，酱油调味，稍煮一会，最后加入水淀粉勾芡就可以了。吃的时候把海鲜汤汁浇到米饭上一起吃～5 H7 ^, C* }7 R, F& Y

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严格来讲这个应该叫盖浇饭啦，不过味道肯定也不错。% q" E6 @; m) O1 h& s' i
西班牙海鲜饭的方子我也有，留学在英国也做过不少次了。不同的地方就是先炒熟番茄和洋葱，下米一起炒，然后在加汤，干了再加水，7成熟的时候入海鲜，然后加盖焖熟，味道很赞。

什材，色泽，营养都很完美。相信味道一定也很不错，有时间自己一定要做来吃吃。