今天用的鱼叫“脆鲩”,顾名思义,就是很脆的鲩鱼喽
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脆鲩的肉质久煮不绵不烂,但会老,所以火候还是挺重要的,炒得刚好熟的境界才脆
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. s' X/ |# Z8 R" Y3 {% K5 X" K脆鲩切成肉片煮熟后,可以很明显得看到一条条的粗刺,可以很轻易地拔出来,对于比较大的小朋友和不太懂得吃鱼挑刺的朋友,也是蛮适合的
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$ N- Z' O' J* h; m' p! b8 T平时做脆鲩比较简单,就是把鱼肉切片,用材料腌制好,快速炒熟即可,简称“炒脆鲩”
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& K s1 }! n/ K& x今天我们给它加入蕃茄和洋葱,味道更特别,营养更丰富!
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1 q3 L2 K G7 }# @6 A3 `材料:
2 G/ Y9 ?$ t8 P4 @% s$ f ?: \- A$ ], P鲩鱼一块,蕃茄两只,洋葱半只
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* a7 \2 x7 X8 `7 J7 ~做法:
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1、鲩鱼去骨切片,用少许盐、生抽、生油、料酒腌制一下
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' J' i6 L# B* c S* N# o& C) Y2、蕃茄切片,洋葱切丝
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3、热锅下油,转小火,把鱼片两面沾上生粉,煎香至金黄色,装盘备用
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4、转中火,再下油,把洋葱先炒软,再加入蕃茄翻炒出汁,再略加点水煮开
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5、加入少许盐和鸡粉调味。还可以再加点香醋和一点点白糖调味,我们不是做甜酸的,所以不用放太多
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6、把鱼片放入,快速翻炒片刻,使鱼片吸收了茄汁即可关火起锅。起锅前我还往鱼里洒了点黑椒碎,不喜欢的可以不加。
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