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原料：5 K2 p, d% G. b5 e0 m
豆浆500ml、高汤500ml、洋葱1/2个、橄榄油适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g，盐、糖适量。（编辑：奶瓶。我让你转我的帖，不支持我。白痴）4 p1 w# n# S1 x- o( w5 O  C* M. G2 l
做法：
" Y! ]2 S- m- A! N% W9 N& \4 m9 I% |5 D1、所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。& G& t. B& ]4 I* |; g* V+ ^0 u
2、加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
1 \" R7 R! |* t特色：
, E8 C" r; a# `+ X豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。) Y0 M* N+ v4 [! t: i+ g' K" K+ c
小贴士：
. i- M3 o  m) L! p8 x- R+ u% M1、豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
! C# Q/ M% d6 I" d2、火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。

这个汤看起来营养丰富啊~可惜我不爱喝，纯支持了

有时间学学看。看来应该口味不错。有口福啦。感谢发帖