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' q" P: e" i1 d7 K2 T0 }9 e: M7 _今天用的三种米是：4 M+ w9 o+ Q. H1 L/ H

& ]: B: d& z2 B8 E  ^- b粳米（普通大米）  ?3 A% m* T* p4 n) H; a% u

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% m5 D/ T% O& I. {( w3 Q( \2 R: O糯米（江米）. d/ _  O( E! Z
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. x8 l% x! V" A6 R$ q( u  y1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开+ z& I8 f  ]9 l) H) _4 R& p
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2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块: o0 {! i" u! A; P3 Q
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3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时2 [; V) z" M, q, ?8 k/ ~

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( B% H) v" F" a6 _5 N4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。: d" @8 |: b$ s7 V

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从你第一步介绍放入的米  就让偶很爽----"粳米（普通大米）") {4 r: ?0 x- X! N$ B/ V
之前看很多煮粥的食谱 动不动就来个"粳米"  要把人搞疯了(偶有点追求完美)  整个就晕 粳米到底是什么?????   呵呵# `/ q0 a2 t- c& |: u
今天被楼主救了 ! }  A: p/ @7 B- h& N. w9 Y
银耳莲子这个配搭富含胶质性平润肺 对皮肤的好处就不用说了  3种不同的米完善了维B的摄取  枸杞又健脾养眼 & E* a8 \# q6 Z' q( d
最强的是  认为很费工的这个粥品 让楼主一介绍 就让人觉的明白 操作性很强  有下厨冲动哈  不能不说是你的魔力 ~~9 {, j0 }3 X& [( _0 g3 p
谢谢分享!