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' E. c7 w- G9 ]) J, m2 x% |. h材料:
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番茄500克、薯仔(土豆)400克、鸡蛋2只、金华火腿50克、生姜3片、牛尾1条、盐少许
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做法:
" p* G# m- ^5 n# R1、牛尾斩件,放入开水中煮10分钟左右
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# l( `* l' C; {! ]3 ^6 h5 a2、牛尾捞起,用清水洗净,待用
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: x) F+ z$ D' f3、番茄去皮,切大块备用
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4、薯仔(土豆)去皮洗净,切厚片待用,为使土豆不变色,浸泡在清水中
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5、鸡蛋煮熟(开水下鸡蛋,煮7、8分钟)
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6、鸡蛋去壳,切片备用
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- p( s/ Y, W* c0 Y4 _9 T7、金华火腿洗净切粒备用
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8、瓦煲内注入适量清水,放入牛尾、火腿丁、生姜,猛火至水开转小火煲4小时
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4小时后。。。。。。
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9、放入薯仔(土豆)片,煲10分钟
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鸡蛋,煲20分钟,用盐调味即可
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Q:为啥还要放火腿、鸡蛋?
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9 k- U8 h- P7 {% {* S3 p0 k7 z, E L% |A:火腿为了口味,鸡蛋为了营养。
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Q:为啥后放薯仔和番茄?
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A:薯仔和番茄易熟,久炖营养流失。