材料：! i0 ~9 N+ j* @# y+ a

( d' s% N1 j7 {( k% A! j9 R4 M腰果50克，西芹80克，玉米80克。5 [* h; q& U, e4 m0 g% y8 R3 W; d
调料：/ N# w' R8 U  @
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盐，味精1/2匙。
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' W) L% D/ o4 z* o$ }, q制作过程：0 W/ P3 g2 q7 q% D# k7 ?7 [* d

: [0 ^" B) H* J$ Y$ M) ]2 a8 z1、将芹菜摘洗干净，切成小段。
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) C# P& c! X  |1 e+ F# ~2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉。4 k* n) h, l: i5 R/ c
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3、炒锅倒入适量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了。
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% K! K2 A( z$ s* @为自己而美丽-腰果玉米$ z. k8 r5 y# u" X) u
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这个应该甜甜的吧，适合南方人的口味，有写人不喜欢吧

怎么会甜呢?挺好吃的 我喜欢吃腰果; B+ _3 s" F7 {; s
我觉得还能加点松仁吧

腰果营养价值很高,可以润肠通便,补虚,防治心血管疾病,强身健体,美容养颜,和玉米搭配更加香甜可口。是道不错的家常小菜。

楼主这道菜做的品相很好啊,不油腻,口感很好的素菜.