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[主食] 补血海苔红枣饭

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补血海苔红枣饭

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  烹制材料(两人份) - o6 x4 U' \1 ?7 f; \+ c! q
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  材料:
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* J% R: X5 A1 _/ q1 w2 O  红米(1/2碗)、白米(1碗)、海苔条(1包)、无核红枣(13粒)、熟白芝麻(3汤匙)
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  1 红米先用清水浸泡1小时,和白米一起洗净沥干水,倒入电饭锅的内胆里。
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* b- z8 M  A9 [7 b  2 注入适量清水,水量以没过五指为宜。
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7 v" M4 J) ]  X, G- Y/ Z  3 开始插电煮饭,等电饭锅的煮饭键跳起,再焖15分钟。   h/ {* w4 f- R9 l
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0 Q5 w3 Q  Y( W2 m( @3 i  4 趁热洒上3汤匙熟白芝麻和1包海苔条,与米饭一同拌匀,即可上桌。 / E# e, b6 ?' K1 B! n7 n# J7 B

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  1、选用无核红枣,可省却去核的功夫,将红枣用水泡软后切片,便可和米饭同煮了。2 _. S% T& U( ^# v! p% {4 y+ R
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  2、红米的质地较干硬,应先用清水浸泡一段时间,让其稍微变软,再和白米同煮成饭。未经泡水的红米直接煮饭,很容易未熟而夹生。
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7 N  h; j  R2 b" J2 @  3、红米和白米煮成饭后,红米会将白米也染成微红色,同时使米饭更加黏稠香口。
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  4、控制煮饭的水量很简单,只要将手掌平放在米上,以刚没过五指的水量为准,便能煮出松软好吃的米饭。
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) T0 G: W5 P: N5 q  5、海苔容易吸水变软,建议吃饭前才将海苔放入米饭中拌匀,吃时可吃到酥脆的海苔丝。
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  • 落叶归根 金币 +10 发帖辛苦啦! 2008-4-20 20:52

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非常有营养的主食,不过没有吃过,应该很好吃。

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