[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。0 t% m( d0 B: ?+ Q5 p8 K/ i
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！& t! m8 h- c" K1 t2 p

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材料
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鸡肉................................... 200克
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! R" {! z5 Y7 y9 K8 m- `' u3 Q+ q冻豆腐................................... 1块
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. r8 F0 g/ {7 r$ z西红柿................................... 1个
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大白菜.................................. 50克' Q9 d; Q! s. H

2 j4 s2 j, I( s$ J% X秀珍菇.................................. 50克
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洋葱.................................... 20克 3 w  R* n& U7 z; m" b; c( T- G! j. K

# ^: c2 M8 z( l6 [8 d水............................... 2000cc（克）6 C' `/ c3 \6 K
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调味料( D- |1 ?* F- C, V3 P; O5 m* O
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盐...................................... 少许
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作法1 ~5 I/ X1 r8 r$ D
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1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。7 P0 l5 T: z- W5 j" s& U" c
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2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。1 q' ]& \1 f: S: v$ W* H9 f* q

0 ?. d% x2 z! D" V/ u3 E3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。4 L7 R- _6 y1 }1 z$ h2 U
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4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。1 Q1 u" w( P7 R: N1 o

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0 L" |6 ]3 G* L6 I, U- p, X养生功效 0 {8 i- k: g9 c: Z8 [  w( w
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利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！