黄花鱼以肉嫩味鲜而出名,加上刺少肉多,易于消化吸收,因此很适合老人、孩子和病人食用。糖醋黄花鱼是琳琳的拿手菜,她用这道菜收买了朋友们的胃口,尤其不爱吃鱼的小朋友一尝便会喜欢上。琳琳说,黄花鱼的做法多样,除了可糖醋外,还有红烧、煨汤、清蒸或煎炸等烹调之法。
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美味私房菜糖醋黄花鱼
5 w" S4 e: ?) p7 ` (两人份)烹制材料
) n2 B7 t5 T9 e: J 材料:黄花鱼(2条,350克)、蒜(1头)、葱(3根)、姜(1小块)
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糖醋酱汁:山西陈醋(8汤匙)、海天铁强化金标生抽王(4汤匙)、白糖(2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、清水(2汤匙)
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调料:油(1碗)、盐(1汤匙)
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; f( x) ?+ L% e- N5 s第一步:花刀腌制
- m. Y& G/ B8 \ Y: J* `, l 第一步
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1 洗净膛好的黄花鱼,在鱼背两面各划三刀,洒入1汤匙盐抹匀,腌制20分钟。
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第二步:葱姜切段
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第二步
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2 葱切成段,姜切成丝,蒜头拍扁切碎,都置入大碗内。
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第三步:醋酱调味
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第三步
7 Z7 G2 H6 o) I0 B. q# }& [$ p1 x 3 加入8汤匙山西陈醋、4汤匙海天铁强化金标生抽王、2汤匙白糖、1汤匙生粉、1/2汤匙鸡粉和2汤匙清水拌匀,调成糖醋酱汁备用。
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9 b" C. ?, c! [5 @7 {; \第四步:下锅大炸
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第四步
0 D2 o: Q( ~9 |* }; R# @8 b: O 4 烧热1碗油,插入竹筷待其四周冒细泡,放入黄花鱼大火炸30秒,改中火炸8~10分钟至金黄色,捞起沥干油。
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2 h) c4 _5 ]9 f1 ?0 C+ W第五步:酱汁煮沸
0 ^! ^- a# u1 j- C" I1 Z3 q 第五步
( A9 [+ {4 O V8 U$ g8 x 5 烧热1汤匙油,倒入糖醋酱汁用铲子顺一个方向搅动,以中火煮至沸腾。
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第六步:淋汁上桌
8 I! r- f8 w% t* V 第六步
# x# X! p- ?' m6 k! \. x 6 将酱汁淋在炸好的黄花鱼上,即可上桌。