b; G) t5 a; C6 K6 ]6 ~" \3 o
' U1 O9 ^% \7 F  s
　　花草茶是近年来兴起的新兴饮品，好看好喝，减肥养颜，很受女士的欢迎。如有时间，自己在家调配一杯适合自己的体质的花草茶，不止养身，在冲泡的过程中好好感受那股茶香，悠闲优雅，不也是很好的“养心”之道吗？4 K4 p8 e% S, `" J+ |. L. w
　　2－3人份+ u0 f; I1 q4 T7 l  M9 m; r
　　做法：
$ z) o" P# U+ t% E9 `6 G" a2 j, i　　1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净；陈皮泡软后刮去白瓤；
* U7 X( R6 C6 I( ~: e* G$ k* h6 e　　2. 将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟；+ \- {* L) r" c$ I" c
　　3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。( k* D& `) x  r4 n' @
　　功效：, o* F3 u8 k5 s, t* V/ r
　　调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白、改善肤质。适合胃肠负担过重，或想减肥人士饮用．8 l2 K2 E$ b( `9 Z
　●美食科学堂
$ W$ I" N, K3 B( i
- J' E6 @$ o7 {/ W　　荷叶
5 ?  h" C, P) _/ z- K  I5 A- P  I3 ~1 C
　　“接天莲叶无穷碧， 映日荷花别样红”是夏日的美景，“留得残荷听雨声”却又是深秋里的另一种境界，荷叶的姿态，无论是亭亭玉立还是残败折戟，都有不同的美，难怪从古到今引得无数文人留下众多诗句和美文。5 v5 \8 ~# e4 i; z! T

& x, O( a( g% Z, K  I) O　　荷叶的美不孤傲，放下身段后它也能走入百姓的寻常生活，荷叶蒸田鸡、荷叶粉蒸肉、糯米鸡（用新鲜荷叶包裹的一种小吃）是不可多得的美味佳肴，食材里渗入荷叶的清香，连大俗的猪肉也不禁清雅起来。荷叶不止香，中医认为荷叶“色清色香，不论鲜干，均可药用”，能“散瘀血，留好血，令人瘦”，可消暑利湿，健脾升阳。现代研究则证实，荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。难怪现在市售的减肥茶，大部分都有荷叶的成分在内。
! I& q0 p( E! }1 b& g- `% g$ F4 e# v* C" @+ S) g/ j
　　广州现在已步入炎热季节，家庭用膳不妨多采用荷叶，可清热解暑、增味解腻。有条件的用鲜荷叶，碰不到的选干品也无妨，荷叶蒸鸡、荷香饭、荷叶粥，荷香满溢，不失为炎炎夏日的开胃消暑良品。
: J2 l' u9 }2 h; q8 o% @# v; M, M% U
　　●靓汤心水$ X# ?9 h, \4 R* Y' o
# B8 n3 ]5 r: d& g( Y8 g5 d
　　1. 荷叶干、山楂干和薏米在中药店或超市有售。9 h/ ?+ _  M% f! r0 y1 o  _2 W+ e
' X( b5 p4 k. b. i) p
　　2. 此方可去冰糖，加块瘦肉（最好是猪展肉）煲成咸汤。

配方看起来没有什么问题，荷叶、山楂、膳食纤维素都是降血脂的，食用也都安全..

转帖的，不过这比较适合女性使用，男性的话效果不如女性好，但也有用。但是记得别忘了放点糖，我现在在喝的相似配方，很有中药的味道啊……

外面有卖的花果茶 ，看了看和楼主做的这个差不多。

喜欢 男人也可以吃啊 感觉虽然配料随阴柔 不过火气旺的男人吃吃也降降火气也不错啊