) ?7 s# C* E) J7 F: U8 y我们一般冻豆腐都是用来做火锅料和麻辣烫吃滴 这次来个特别的 呵呵
2 \# Y U+ ~" K. B# y
' R% h; I; c% o# V3 m0 U: F) x原料:* A5 w9 K; T$ |5 O) Z* G& b
冻豆腐一块、排骨。
6 T: N% t. j: g5 d2 {# G& k3 ]( V. D2 g. w% ~% P! |5 f
! b6 W! j, R0 j1 p% v9 X2 p- P
8 V7 B5 S. M @
6 D4 d0 W% P% I4 `" _) f9 P# {# z
& F$ z/ r2 }6 Z4 o# Q) _ H
/ t+ \ }! {) P- n, O3 ]' E) @步骤:4 p- g( p6 a o
1、冻豆腐买回来的时候,可以用冷水泡几分钟,以方便切块。冻豆腐是北方人的发明,就是把豆腐冷冻以后再食用。冷冻后的豆腐发生了物理变化,出现了很多小蜂窝。这样的豆腐吃上去的口感很有层次。冻豆腐放在荤汤里煮是非常好吃的,因为冻豆腐里的蜂窝组织吸收了汤汁。
}4 J- m0 T6 n$ Y
# D; G+ {# m0 o$ y! D* r
2 _1 H9 L. L" f4 t; n4 E0 V2、锅内放油烧热,加入葱片、姜片、八角、桂皮,爆香一下,然后倒入排骨煸炒几分钟。然后加水适量,用酱油、精盐、白糖,改小火焖八成熟时,放入冻豆腐大火烧开小火焖20分钟。
$ N) q: P1 A7 g% H C
. W$ o. s: w+ F( G5 C, i
1 m9 z5 }% I7 F
. r# Q0 w9 z+ ?! e
! h% F( V& o9 K4 n5 R+ a3、起锅前勾芡收汁,撒上葱花即可。肉有冻豆腐味,冻豆腐有红烧肉的鲜味。南方要想吃到也不是什么难事,放进冰箱就OK,大概等个一天冻豆腐就出现了。当然还有最重要的,凡是豆制品或多或少都有些涩味,煮前用开水汆一下基本就可以解决涩味了。
4 |7 o1 u, T u& {6 v1 X! |* }/ ~ ?7 W
如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感,是肥胖者减肥的理想食品,多吃冻豆腐降低胆固醇,老人最适合,但消瘦者不宜常吃冻豆腐。