[其它] 橙汁果味冬瓜

营养分析：: P/ ?* t2 \- Q  s
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1、利尿消肿: K- ^8 f1 \* L$ x
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冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
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& Q$ P$ ~( L6 `& {# B3 H3 G/ s' u) o2、减肥6 J  i2 r* U2 V; Q- @4 H

1 ~( n, ]0 h: z  _冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。4 d% S/ i0 A- Q/ u# I% u4 D

! f) n4 X% W1 p( G3、清热解暑8 B1 O" _9 @" Z2 a! I+ h% t

% i  ^8 U+ E# O. r冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。! k! ~" A  w  u( _: |
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原料：
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/ M' F0 |- C: i  _% `' m冬瓜、果珍。
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做法：: X% [, C& T! Q! ~1 _

) e) f) _2 [% o1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。/ O- k3 F/ x( i9 n( J

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2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。
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  D' C! G* F: u9 ~* H# j3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。5 g4 c( U! Q& P  q

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